INHO 일상

다이어트를 위한 음식 선택은 영양학적 관점에서 중요한 결정입니다. 빡센 운동을 통한 다이어트도 물론 중요하지만, 다이어트에서 운동만큼이나 중요한 것이 바로 '음식', '식단'입니다. 다양한 과학적 연구를 통해 입증된 음식들이 다이어트와 건강을 챙기는데 도움을 주고 있습니다. 이번 포스팅에서는 과학적으로 검증된 건강한 다이어트 음식 및 식단을 각 음식의 효능과 영양소를 함께 소개해드리겠습니다. 1. 아보카도 (Avocado) 아보카도는 '오메가-9 지방산'으로 가득 찬 건강한 지방의 보고입니다. 이 지방은 혈중 콜레스테롤을 조절하며 심혈관 건강을 지원합니다. 식이섬유와 비타민 E의 풍부한 함량은 소화 건강과 세포 보호에 기여합니다. 단백질, 비타민 K, 칼륨 등도 함유되어 신진대사와 골 건강을 촉진합니다...

안녕하세요, 미식가 여러분! 9월이 코앞으로 다가왔습니다. 황금빛 가을 날씨와 함께 변화하는 자연의 묘미를 만끽하면서, 우리 주변에도 다양한 제철음식들이 풍성한 풍미를 선사하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 다가오는 9월에 맞춰, 9월에 어울리는 제철음식과 그 제철음식을 고를 때 유의할만한 부분들에 대해 알아보겠습니다. 1. 감자 9월은 감자의 계절입니다. 감자는 햇볕을 가득 받은 여름이 끝나고 초가을 바람이 불기 시작하는 9월에 딱 어울리는 제철음식 중 하나입니다. 감자는 식감이 부드럽고 달콤하며, 감자튀김이나 감자전으로 손쉽게 즐길 수 있습니다. 또한, 감자로 만든 감자국이나 감자찜은 가을의 첫 한 그릇, 어떤 간식보다도 따뜻한 안식처가 되어줄 것입니다. 신선한 감자를 고르려면? 감자 고르기 팁!) 1..

2023.08.27 - [패션] - 슈프림(Supreme) : 한국에 상륙한 글로벌 패션 열풍의 아이콘 슈프림(Supreme) : 한국에 상륙한 글로벌 패션 열풍의 아이콘 한국에도 글로벌 패션 브랜드 슈프림의 첫 매장이 드디어 문을 열었습니다. 이 매장은 한국에서 슈프림의 제품을 더욱 쉽게 만나볼 수 있는 공간으로, 패션 열정가들의 뜨거운 관심을 받고 있습 inho3213.tistory.com 지난 포스팅에 이어서 이번에는 내돈내산으로 구매한 슈프림 에어포스1 리뷰를 해보겠습니다. 슈프림 에어포스1 리뷰 슈프림과 나이키가 협업하여 탄생한 이 신발은 출시 당시부터 많은 사람들의 관심을 끌었습니다. 사실 전반적인 디자인은 기존 나이키의 에어포스 1과는 큰 차이가 없어보이는게 사실입니다. 에어포스1은 나이키의..

한국에도 글로벌 패션 브랜드 슈프림의 첫 매장이 드디어 문을 열었습니다. 이 매장은 한국에서 슈프림의 제품을 더욱 쉽게 만나볼 수 있는 공간으로, 패션 열정가들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 슈프림이라는 브랜드의 아이덴티티와 제품들이 담긴 매장은 패션 커뮤니티에 큰 화제가 되었으며, 팬들은 매장 내부와 다양한 제품들을 기대하며 찾아오고 있습니다. '슈프림'이라는 브랜드가 뭐길래? 슈프림(Supreme)은 글로벌 패션 브랜드 중 하나로, 독특한 디자인과 유니크한 스타일로 패션 열풍을 일으키며 패션 업계에서 큰 주목을 받고 있습니다. 1994년 미국 뉴욕에서 설립된 슈프림은 스케이트보딩 문화를 기반으로 시작했으나, 이후 글로벌 패션 시장에서 더 큰 영향력을 미치는 브랜드로 성장하였습니다. 스트리트 패션의 ..

대학 생활은 학업 외에도 다양한 경험을 쌓을 수 있는 소중한 시간입니다. 하지만 생활비나 여가 활동을 위한 자금이 필요한 경우도 있습니다. 무자본으로 시작할 수 있는 대학생 부업은 이러한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 대학생들을 위한 다양한 무자본 부업 아이디어를 살펴보겠습니다. 1. 튜터링 및 과외 자신이 잘 아는 과목을 가르쳐주는 튜터링 또는 과외 활동은 무자본으로 시작하기에 좋은 선택입니다. 동기들을 대상으로 하거나 중학생, 고등학생 등을 대상으로 선택하여 진행할 수 있습니다. 또한, 온라인 플랫폼을 활용하면 시간과 장소에 구애받지 않고 교육을 진행할 수 있습니다. 과외 플랫폼 추천) 김과외 : https://kimstudy.com/?utm_source=naver&utm_medium..

백준 1158번 : 요세푸스 문제풀이 [파이썬] 1158번 문제의 내용은 아래와 같습니다. 요세푸스 문제 문제 요세푸스 문제는 다음과 같다. 1번부터 N번까지 N명의 사람이 원을 이루면서 앉아있고, 양의 정수 K(≤ N)가 주어진다. 이제 순서대로 K번째 사람을 제거한다. 한 사람이 제거되면 남은 사람들로 이루어진 원을 따라 이 과정을 계속해 나간다. 이 과정은 N명의 사람이 모두 제거될 때까지 계속된다. 원에서 사람들이 제거되는 순서를 (N, K)-요세푸스 순열이라고 한다. 예를 들어 (7, 3)-요세푸스 순열은 이다. N과 K가 주어지면 (N, K)-요세푸스 순열을 구하는 프로그램을 작성하시오. 입력 첫째 줄에 N과 K가 빈 칸을 사이에 두고 순서대로 주어진다. (1 ≤ K ≤ N ≤ 5,000) 출..

백준 10845번 : 큐 문제풀이 [파이썬] 10845번 문제의 내용은 아래와 같습니다. 큐 문제 정수를 저장하는 큐를 구현한 다음, 입력으로 주어지는 명령을 처리하는 프로그램을 작성하시오. 명령은 총 여섯 가지이다. push X: 정수 X를 큐에 넣는 연산이다. pop: 큐에서 가장 앞에 있는 정수를 빼고, 그 수를 출력한다. 만약 큐에 들어있는 정수가 없는 경우에는 -1을 출력한다. size: 큐에 들어있는 정수의 개수를 출력한다. empty: 큐가 비어있으면 1, 아니면 0을 출력한다. front: 큐의 가장 앞에 있는 정수를 출력한다. 만약 큐에 들어있는 정수가 없는 경우에는 -1을 출력한다. back: 큐의 가장 뒤에 있는 정수를 출력한다. 만약 큐에 들어있는 정수가 없는 경우에는 -1을 출력한..

백준 1874번 : 스택 문제풀이 [파이썬] 1874번 문제의 내용은 아래와 같습니다. 스택 수열 문제 스택 (stack)은 기본적인 자료구조 중 하나로, 컴퓨터 프로그램을 작성할 때 자주 이용되는 개념이다. 스택은 자료를 넣는 (push) 입구와 자료를 뽑는 (pop) 입구가 같아 제일 나중에 들어간 자료가 제일 먼저 나오는 (LIFO, Last in First out) 특성을 가지고 있다. 1부터 n까지의 수를 스택에 넣었다가 뽑아 늘어놓음으로써, 하나의 수열을 만들 수 있다. 이때, 스택에 push하는 순서는 반드시 오름차순을 지키도록 한다고 하자. 임의의 수열이 주어졌을 때 스택을 이용해 그 수열을 만들 수 있는지 없는지, 있다면 어떤 순서로 push와 pop 연산을 수행해야 하는지를 알아낼 수 ..

백준 9012번 : 괄호 문제풀이 [파이썬] 9012번 문제의 내용은 아래와 같습니다. 괄호 문제 괄호 문자열(Parenthesis String, PS)은 두 개의 괄호 기호인 ‘(’ 와 ‘)’ 만으로 구성되어 있는 문자열이다. 그 중에서 괄호의 모양이 바르게 구성된 문자열을 올바른 괄호 문자열(Valid PS, VPS)이라고 부른다. 한 쌍의 괄호 기호로 된 “( )” 문자열은 기본 VPS 이라고 부른다. 만일 x 가 VPS 라면 이것을 하나의 괄호에 넣은 새로운 문자열 “(x)”도 VPS 가 된다. 그리고 두 VPS x 와 y를 접합(concatenation)시킨 새로운 문자열 xy도 VPS 가 된다. 예를 들어 “(())()”와 “((()))” 는 VPS 이지만 “(()(”, “(())()))” ,..

Git Branch 관련 명령어 알아보기 명령어 git branch 현재 브랜치만 보여주는 아주 간단한 명령어 현재 우리가 만든 프로젝트에는 master 브랜치만 가지고 있기 때문에 git branch 명령어를 입력하면 'master' 밖에 보여주지 않는다. 만약 여러개의 브랜치가 존재한다면 여러개를 한번에 보여주고, 이름의 앞에 * 표시가 붙은 브랜치가 현재 위치한 브랜치를 나타낸다. 명령어 git branch 새로운 브랜치를 만드는 명령어 (브랜치를 만들기만 할 뿐, 그 브랜치로 이동하는 것은 아님) 이름이 너무 직관적이긴하지만 연습을 위해서 'practice1' 이라는 이름을 가진 새 브랜치를 만들어보았다. 명령어를 사용하면 브랜치를 만들기만할뿐 이동하는 것은 아니기때문에 아무런 변화가 나타나지 않..